Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Carrera

El juego de póquer de la vida

Phil Stark, AMFT en 1 de mayo de 2024

Hay lecciones que aprender sobre nuestra forma de afrontar la vida a partir de cómo jugamos al póquer.

Hay lecciones que aprender sobre nuestra forma de afrontar la vida a partir de cómo jugamos al póquer.

Filosofía

La psicología y la filosofía del karma

Neel Burton M.D. en 1 de mayo de 2024

¿El karma es una base firme para la moralidad?

¿El karma es una base firme para la moralidad?

Desarrollo infantil

Un preludio a la violencia en la adultez: una infancia brutal

Nina E. Cerfolio M.D. en 1 de mayo de 2024

La historia de la infancia de Putin. La psicodinámica subyacente del trauma infantil grave no metabolizado es reveladora.

La historia de la infancia de Putin. La psicodinámica subyacente del trauma infantil grave no metabolizado es reveladora.

Diálogo interno

Estudios muestran que la autocompasión es el motivador que te falta

Nir Eyal en 1 de mayo de 2024

Esforzarnos y ser responsables es la forma en que logramos el éxito. Desafortunadamente, muchos de nosotros confundimos la dura autocrítica y el autocastigo con "presionarnos a nosotros mismos".

Esforzarnos y ser responsables es la forma en que logramos el éxito. Desafortunadamente, muchos de nosotros confundimos la dura autocrítica y el autocastigo con "presionarnos a nosotros mismos".

Relaciones

La clave para manejar las relaciones: detén los patrones destructivos

Robert Taibbi L.C.S.W. en 1 de mayo de 2024

Lo que se interpone en el camino de las parejas para resolver problemas son los patrones disfuncionales en los que caen fácilmente. La clave no es cambiar a la otra persona, sino cambiar el patrón.

Lo que se interpone en el camino de las parejas para resolver problemas son los patrones disfuncionales en los que caen fácilmente. La clave no es cambiar a la otra persona, sino cambiar el patrón.

Felicidad

La llamada de alarma: las evaluaciones de vida en los jóvenes están en un récord bajo

Kimberly Key Ph.D. en 1 de mayo de 2024

Estados Unidos cayó del Top 20 en el último Informe Mundial de Felicidad, y las personas más jóvenes informaron menos felicidad que las personas mayores. Aquí hay algunas razones para este récord.

Estados Unidos cayó del Top 20 en el último Informe Mundial de Felicidad, y las personas más jóvenes informaron menos felicidad que las personas mayores. Aquí hay algunas razones para este récord.

Terapia

¿Qué es la consejería basada en la fe?

Hara Estroff Marano en 1 de mayo de 2024

Algunas personas se sienten más cómodas buscando ayuda en un marco religioso.

Algunas personas se sienten más cómodas buscando ayuda en un marco religioso.

Relaciones

5 Formas de aliviar la inseguridad romántica

Jill P. Weber Ph.D. en 30 de abril de 2024

¿Te sientes enamorado y completamente dedicado a tu unión, pero te encuentras cuestionando si tu pareja está completamente comprometida contigo? Aquí hay 5 formas de superar este patrón.

¿Te sientes enamorado y completamente dedicado a tu unión, pero te encuentras cuestionando si tu pareja está completamente comprometida contigo? Aquí hay 5 formas de superar este patrón.

Formación de hábitos

Rompiendo con tus malos hábitos

Monica Vermani C. Psych. en 29 de abril de 2024

Si bien las metas y los sueños dan forma a nuestro futuro, nuestros hábitos, buenos o malos, saludables o dañinos, impactan profundamente en la calidad de nuestras vidas. 

Si bien las metas y los sueños dan forma a nuestro futuro, nuestros hábitos, buenos o malos, saludables o dañinos, impactan profundamente en la calidad de nuestras vidas. 

Educación

El aumento de la educación en casa: confesiones de una educadora

Calvina Ellerbe Ph.D. en 29 de abril de 2024

Una perspectiva personal: una educadora comparte por qué eligió educar en casa a sus hijos a pesar de que cree en el sistema educativo.

Una perspectiva personal: una educadora comparte por qué eligió educar en casa a sus hijos a pesar de que cree en el sistema educativo.

Relaciones

No todo se trata de ti

Mitch Abblett Ph.D. en 29 de abril de 2024

En lugar de tener una lista interminable de “cosas que te molestan”, ¿qué pasaría aprendieras a dejar en paz las preferencias de los demás y responsabilizarte de tus reacciones?

En lugar de tener una lista interminable de “cosas que te molestan”, ¿qué pasaría aprendieras a dejar en paz las preferencias de los demás y responsabilizarte de tus reacciones?

Relaciones

Cómo saber si tu relación es tóxica

John Kim LMFT en 29 de abril de 2024

Una relación tóxica se refiere a una relación que no es saludable, dañina y perjudicial para el bienestar de una o ambas partes involucradas.

Una relación tóxica se refiere a una relación que no es saludable, dañina y perjudicial para el bienestar de una o ambas partes involucradas.

Ansiedad

Cómo desarrollar tolerancia a la incertidumbre

Noelle McWard LCSW en 29 de abril de 2024

Aceptar la incertidumbre y el cambio es clave para superar la ansiedad. Aprende a encontrar consuelo en lo desconocido y libera tu potencial para sentirte completamente vivo.

Aceptar la incertidumbre y el cambio es clave para superar la ansiedad. Aprende a encontrar consuelo en lo desconocido y libera tu potencial para sentirte completamente vivo.

Pena

Cambié mi postura y cambié mi vida

Judith Fein en 27 de abril de 2024

Una perspectiva personal: siempre he tenido una mala postura. Esto es lo que sucedió cuando intenté cambiar eso.

Una perspectiva personal: siempre he tenido una mala postura. Esto es lo que sucedió cuando intenté cambiar eso.

Relaciones

Comunícate en tu relación en tiempo presente

Assael Romanelli Ph.D. en 27 de abril de 2024

¿Tiendes tú o tu amante a hablar en tiempo pasado? Si es así, es un mecanismo de defensa que puede dañar tu vínculo.

¿Tiendes tú o tu amante a hablar en tiempo pasado? Si es así, es un mecanismo de defensa que puede dañar tu vínculo.

Soledad

El camino del medio: cómo la atención plena puede tratar la soledad

Chelom E. Leavitt, J.D., Ph.D. en 26 de abril de 2024

La soledad es común. ¿Qué puedes hacer para empoderarte y crear más conexiones en la vida? Puede que no sea tan difícil como crees.

La soledad es común. ¿Qué puedes hacer para empoderarte y crear más conexiones en la vida? Puede que no sea tan difícil como crees.

Salud

La conexión entre el amor, la felicidad y la buena salud

Susan McQuillan en 25 de abril de 2024

Construir y mantener buenas relaciones de apoyo puede ayudarte a afrontar el estrés, mantenerte saludable, disfrutar la vida y vivir más tiempo.

Construir y mantener buenas relaciones de apoyo puede ayudarte a afrontar el estrés, mantenerte saludable, disfrutar la vida y vivir más tiempo.

Motivación

¿Odias el ejercicio? Así puedes hacerlo aunque no te guste

Edward Abramson Ph.D. en 25 de abril de 2024

Todo el mundo experimenta algún malestar con su rutina de ejercicios. Con un esfuerzo razonable, disfrutarás de los resultados y mantendrás tus hábitos de ejercicio.

Todo el mundo experimenta algún malestar con su rutina de ejercicios. Con un esfuerzo razonable, disfrutarás de los resultados y mantendrás tus hábitos de ejercicio.

Memoria

¿Por qué te abrumas? El efecto Zeigarnik

Corey Wilks Psy.D. en 25 de abril de 2024

He aquí por qué tu cerebro siente que estás ejecutando demasiadas pestañas abiertas al mismo tiempo...

He aquí por qué tu cerebro siente que estás ejecutando demasiadas pestañas abiertas al mismo tiempo...

Narcisismo

2 Herramientas de inteligencia emocional que desarman al narcisista

Erin Leonard Ph.D. en 25 de abril de 2024

Inicialmente, eres susceptible a las manipulaciones de un narcisista porque eres responsable, empático y confiado. Una vez que te des cuenta de que son engañosos, usa 2 herramientas de IE para desarmarlos. 

Inicialmente, eres susceptible a las manipulaciones de un narcisista porque eres responsable, empático y confiado. Una vez que te des cuenta de que son engañosos, usa 2 herramientas de IE para desarmarlos. 

Creatividad

Cómo entrenar para el reto diario del héroe creativo

Bernadette Stockwell Ph.D. en 25 de abril de 2024

Los creativos se embarcan en el viaje de un héroe con misiones diarias para hacer arte que ponga a prueba su coraje y valentía. Las ceremonias intencionales honran esa búsqueda personal y aumentan la creatividad.

Los creativos se embarcan en el viaje de un héroe con misiones diarias para hacer arte que ponga a prueba su coraje y valentía. Las ceremonias intencionales honran esa búsqueda personal y aumentan la creatividad.

Dieta

Tus botanas favoritas podrían estar dañando tu salud mental

Lantie Elisabeth Jorandby M.D. en 25 de abril de 2024

Un estudio reciente sobre alimentos ultraprocesados pinta un panorama sombrío. Aquí está lo último.

Un estudio reciente sobre alimentos ultraprocesados pinta un panorama sombrío. Aquí está lo último.

Trauma

Una cita mala o que desaparezca tu bebida favorita no es trauma

Nancy Colier LCSW, Rev. en 24 de abril de 2024

Usamos “trauma” para cada inconveniente que encontramos, como si fuera algo de moda. Pero no lo es.

Usamos “trauma” para cada inconveniente que encontramos, como si fuera algo de moda. Pero no lo es.

Duelo

El problema de decir: "dime lo que necesites"

Amy Smith Ph.D., LMFT, CFLE en 24 de abril de 2024

Probablemente todos le hemos dicho: “Dime lo que necesitas” a un amigo que está pasando por un momento difícil. He aquí por qué esto no es útil y qué decir en su lugar.

Probablemente todos le hemos dicho: “Dime lo que necesitas” a un amigo que está pasando por un momento difícil. He aquí por qué esto no es útil y qué decir en su lugar.

Teoría de la comparación social

Deja de compararte negativamente con los demás

Julie Radico Psy.D. ABPP en 24 de abril de 2024

Compararte con los demás puede robarte la sensación de alegría. En cambio, centrarte en cómo superar tu propio récord personal puede resultar más productivo.

Compararte con los demás puede robarte la sensación de alegría. En cambio, centrarte en cómo superar tu propio récord personal puede resultar más productivo.

Trastorno de estrés postraumático

10 Señales comunes de TEPT-C

Kaytee Gillis, LCSW-BACS en 24 de abril de 2024

El TEPT-C puede ser el resultado de crecer en un hogar abusivo o traumático, entre otras causas. Saber cómo se manifiestan los síntomas puede empoderar a los sobrevivientes para sanar y seguir adelante.

El TEPT-C puede ser el resultado de crecer en un hogar abusivo o traumático, entre otras causas. Saber cómo se manifiestan los síntomas puede empoderar a los sobrevivientes para sanar y seguir adelante.

La ética y la moralidad

De la autenticidad a la autenticidad oscura

Grant Hilary Brenner MD, DFAPA en 24 de abril de 2024

Tendemos a asociar la autenticidad con la bondad y la moralidad. Pero los rasgos oscuros de la personalidad pueden ser verdaderamente auténticos, cambiando las nociones convencionales de autenticidad de adentro hacia afuera.

Tendemos a asociar la autenticidad con la bondad y la moralidad. Pero los rasgos oscuros de la personalidad pueden ser verdaderamente auténticos, cambiando las nociones convencionales de autenticidad de adentro hacia afuera.

Apareamiento

La forma lógica de encontrar un compañero de vida

Elinor Greenberg Ph.D. en 24 de abril de 2024

Si estás buscando pareja y te estás desanimando, pensar en tu situación de manera lógica y seguir algunas reglas simples puede acelerar el proceso para ti.

Si estás buscando pareja y te estás desanimando, pensar en tu situación de manera lógica y seguir algunas reglas simples puede acelerar el proceso para ti.

Coqueteo

La ciencia del coqueteo

Gary W. Lewandowski Jr. Ph.D. en 24 de abril de 2024

Si eres soltero y estás saliendo, necesitas dominar el coqueteo. ¿Pero cómo? Afortunadamente, puedes desarrollar tus habilidades aprendiendo estilos, tácticas, posturas y expresiones faciales respaldados por la ciencia.   

Si eres soltero y estás saliendo, necesitas dominar el coqueteo. ¿Pero cómo? Afortunadamente, puedes desarrollar tus habilidades aprendiendo estilos, tácticas, posturas y expresiones faciales respaldados por la ciencia.